周禾苗左一個師傅右一個師傅甜甜地叫，屁顛屁顛跑過來跑過去給她剛認的師傅拿輔助器械。
周禾苗是個黑瘦的女子，長着一張長臉，臉上那雙眼睛倒也靈動。周禾苗是瑞麗的健身教練，據說畢業於北京體育大學。周禾苗學的是體育，現在要搞健身，就要跟着師傅學。周禾苗的師傅個子不高卻有着一身腱子肉，那粗壯地胳膊以及胸肌讓人忍不住總要多看幾眼。
周禾苗說：“師傅，我以後就跟着你學了。”師傅說：“行麼，你自己也要堅持訓練哩，去打打比賽，最好能爭取些成績出來。”自從心中有了理想，周禾苗便發奮鍛鍊了起來，周禾苗知道，練出點成績纔是自己的本錢。於是，不當班巡場地時候，周禾苗就跟着師傅一起練。一組動作，師傅做多少組周禾苗就做多少組，每到最後，周禾苗便嗯嗯啊啊叫喊着堅持，周禾苗又極力掩飾那叫喊，周禾苗叫喊的聲音把人聽得很不自在。
瑞麗是一家有規模地健身運動會所，和所有健身房一樣它分了有氧區、固定器械區、自由重量區、私教區，也有單車房和操課室，它還有鍼灸按摩以及汗蒸。操課房是大媽們的天下，每天腆着肚子的大媽們總會早早的去佔地方，一張瑜伽墊一鋪就是她們的地盤，於是總有佔了的卻沒來，沒來的卻沒地方，於是就時不時的爭吵，大媽們那爭吵是任誰也說不下的。大媽們趴着、坐着、躺着、跪着，做各種怪異的拉伸動作，極其大膽的穿露肩露背的瑜伽服，大媽們風雨無阻，只是一天天過去了，她們的肚子似乎還鼓鼓地在。單車房是年輕人的天下，配了勁爆的音樂他們搖頭晃腦幾近瘋狂，那音樂簡直讓人耳膜無法忍受，但他們卻樂此不疲。真正的大神們都在自由力量區，那幾乎壓彎了槓鈴杆的深蹲臥推讓人敬畏無比。你和胡西他們總在自由力量區和固定器械區練習。胡西有一副寬厚的身板，推起的槓鈴重量無人能敵，於是，他便有了很多追隨者。有一天，胡西說：“要不咱成立一個派別吧？”你說：“好麼。那得去個名字麼，叫個什麼好呢？”胡西說：“就叫逍遙派吧。”你說：“那你就是派主，你既然是派主，又叫逍遙派，那你乾脆就叫逍遙子算了。”胡西說：“好，這個好。”就這樣，你們有了個鬆散組織，陸陸續續加入了一幫人，有虛竹、刀子、神算、雞子、房子、風清等，還有你。胡西是逍遙派的靈魂人物，他給標準，指方向，領着大家一起練習，真個是其樂融融。胡西缺席訓練的時候，逍遙派便分崩離析，雞子這邊練，虛竹那邊練，大家意氣便不奮發，情緒自不高昂，表現就全線下滑。
你總覺得周禾苗沒有擺正自己和會員的關係。一次你在做頸前下拉，她卻領了新學員就直愣愣站到你旁邊，硬讓你停下來把器械讓給她給學員做示範。周禾苗領着新會員硬生生地插了進來，一下一下慢慢地拉，邊拉邊講解，然後就讓新會員試，完全不顧你站在旁邊等，直到你火熱的身體變涼了下來。還有，你覺得周禾苗有點體育基礎就當健身教練，似乎有點不大靠譜，於是就對她充滿不屑。
周禾苗似乎看出了你的敵意，她便對你也極其不屑報以輕視還有傲慢。周禾苗總躍躍欲試要和你們一比高低。不過她總是有點不自量力，於是免不了乘興而來敗興而歸。你和周禾苗就這樣較上了勁。於是一個器械你做一組她便跟着做一組，你們誰都不降標準不降數量，看誰最先放棄。慢慢的周禾苗便力虧不濟了，周禾苗勉強跟着，又嗯嗯啊啊的叫又極力掩飾，聽着極其彆扭。最後周禾苗不得不尷尬的放棄，周禾苗放棄的時候給你一種灰頭土臉的感覺，於是，每當周禾苗巡場的時候碰見你她都不說話，眼裏還似乎充滿凌厲的殺氣。
冬日的渭河蒼茫雄渾，在水一方的蘆花卻開得好，有着蒹葭蒼蒼般的詩意。子堤圍攏起的諸葛湖裏來了無數的野鴨，咕咕嘎嘎叫着成羣結隊，聽說還來了有鳥中大熊貓之稱的黑鸛，惹得愛鳥不愛鳥的人都去看。又有人上面的人要去看了。牟尚傑過來對你說：“雲飄飄，這宣傳上的事情該你去吧。”你說：“既然吳志榮把這事派給了你，你就帶着看吧，你情況熟悉，也講得清楚。”牟尚傑是工程管理科科長還兼了單位書記，只是這書記被限定了只搞搞單位學習教育，這樣地位就低了不少。牟尚傑年富力強卻頭髮稀疏，給人一種老道之感。你第一次見牟尚傑的時候他很客氣，後來漸漸的就平常了。陪人的事情暢快風光，仔細計較起來，可以光明正大喫飯，還能得一筆差費，可謂一舉多得，你知道，吳志榮把能不能出差都在當牌打。牟尚傑樂呵呵的端了茶杯，喊叫着機走，司機一聽是去在水一方，也忙關了在電腦上看的電視劇，一本正經的灌滿了一壺水一臉和顏悅色輕快地下了樓開車去了。除了在水一方，渭河上還有多的去處，比如在水之央、紀念碑等等，不過這些卻在姜城市區範圍內，大冬天的，跑上一天半後晌的，連個差費也混不上，除非在單位呆膩了想出去散散心，好些人是不大願意去的。牟尚傑他們風塵僕僕的回來後，拿着手機翻看出去照的照片，大家也配合着看。牟尚傑說：“這張照得好。”大家說：“好。”牟尚傑說：“這張要是再往這邊一點就好了。”大家說：“再往這邊一點就好了。”你也伸過頭去看，確是一堆穿了羽絨的女人在蘆蕩裏搔首弄姿，你就覺得索然無味。那簡直是陪玩去了，你去了也不舒展，這樣一想，你也就不耿耿於懷了。
邱邱養的那條魚確實對你不怎麼友好。它獨自翩然起舞，悠然自得。它嘲水面吐氣泡，發出嘟嘟嘟的響聲。它吸引了你去觀看，大約是看到了巨大的陰影，它突然狂躁起來，掉頭朝缸壁直鑽，拼命的擺尾，慌不擇路般狂找逃脫的出路。你便無趣地走開了。你一走開，魚又恢復了悠然自得的樣子，舒展的遊上遊下，一會加速，一會滑翔，又頑皮的朝水面吐氣泡，繼續發出嘟嘟的響聲。你問邱邱：“你的魚怎麼老嘟嘟的叫？”邱邱說：“我怎麼知道，你問它去。”邱邱繼續和他家帥哥一問一答聊電話。你又遠遠地瞧了瞧那條任性的魚。你說：“子非魚，安知魚之樂。你非魚，亦知魚樂矣。”邱邱聊完電話，說：“唉，雲飄飄，老在家裏待著有什麼意思，咱去外頭喫個飯吧。”（未完待續）