不管任何修真者，起手煉氣必然是氣沉丹田。
從丹田中溫養出第一縷內力。
氣，天地之本源。萬物之精華，煉氣就是通過功法達到呼吸的法門，來吸收煉化天地靈氣的過程。
《煉體決》
的煉體功法就是將天地靈氣，煉化成氣藏在身體內，煉化皮肉和內臟，排出體內的雜質，打通體內的經脈穴位，從而氣藏經脈。成就金剛之身。
煉化靈氣不是普通的一呼一吸的簡單，蕭方莫名的煉成煉體一重，實際上是際遇，並沒有打通任何一道經脈。一呼一吸之間要有要，無不順着口決的要求。便能修煉出內力。
煉氣實際上分爲二個步驟，一是觀想二是感應。
觀想便是任憑你想像在你眼前有無盡的天地靈氣，天地分五行。金，木，水。火，土，五種靈氣，去想像它們在你身邊的存在。
感應便是放大自己的精神去勾通你所要的天地靈氣，使它聽從你的安排，吐納吸內到你的體內，從而煉化它。煉體先煉氣。
蕭方盤居而坐，鋪團因爲他的運轉再度發出光芒，一**的天地靈氣從地底吸收而來，包圍在他的周身，呼吸呼吸，只見蕭方一呼一吸之間一縷縷天地靈氣從頭而入。
有足夠的天地靈氣，蕭方照着法門加快了功法的運行，轉化的氣全部煉化皮肉和肉髒。一股股黑色的雜質排出體外。
把握了呼吸的節奏，蕭方心神沉入到這種意境當中。
時光一過就是一個月過去了，煉化經脈中的雜質後，從修煉當中醒過來的蕭方，吞下了第一顆煉體丹，別人一般都是從煉體二重纔開始吞服靈藥。
蕭方不知道這身體是怎麼了，無盡的天地靈氣化爲氣後，仍然沒有打通過經脈，在他把體內第一條經脈的雜質排淨之後，，已是一個月，按理來應該很快的進入煉體二重的，現在便堵在這了。
入口的丹藥入口既溶化成純純的真氣，爆發使的竄向全身各處的穴位。
要是一直就這樣任其亂竄下去，定會不是一件好事，運轉功法，竄動的真氣隨着蕭方的意念，一絲的被拉回來。
“給我衝”
拉回的真氣在節的引導下向着手經足經脈而去，
“啵”細細的一聲，第一道穴位被打通，進而往經脈再次衝過去。
第一顆
第三顆
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在吞下十八顆煉體丹後，體內的十八道穴位打通了，同時十八條經脈也被打通，所有的真氣藏在穴位和經脈中。
“這就是煉體一重天，不下八千斤的力量，可是功法上記載着，煉體前三重是很容易的啊，可是我爲什麼就要煉體丹的作用下才能突破呢？”
“這可是比別人煉體花費的時間和丹藥多了數倍，我這是咋怎麼了？”
找不到答案的蕭方，收攏心神，不在多想，便開始第二條經脈煉化的雜質。
山中無歲月，世上已千年。
修煉的日子轉眼三年過去了，蕭方入炎火宗三年的日子，煉體十重的實力，所有的穴位和經脈已打通。
一股強大的氣息從洞府中爆發出來，讓炎火宗的長老們都能感覺到了，一種讓他們都能感覺心悸氣息，所有的人目光朝着這個方向而來。
蕭方很高興的離開了洞府，他的出現很快在炎火宗傳開了，對這位天才，宗內不知道有多少人在惦記上了。
“蕭師兄，恭喜你突破”
孫雲出現了。
“原來是孫雲師兄，三年不見孫師兄已是煉體七重了，同喜同喜，師兄是在等我嗎？”
這一年來孫雲一直在等蕭方的出現，因爲吳長老同樣也在等着蕭方的出關。
“蕭師兄，千萬別這樣，達者爲師，我們師門以實力爲強，蕭師兄已是煉體十重，只差一步便能進入修靈境，也就是先天之境一旦築基成功就能修得千年的金丹之境了，以後還是要請蕭師兄多多關照。”
着孫雲拿出一顆五百年份的火靈果送給蕭方。
“蕭師兄，心意望你笑納”
“這個使不得，即然你叫我一聲師兄，怎能要你的東西呢？”
見到蕭方沒有要自己的東西，孫雲也不好再下去，便收起來。
以前他以爲蕭方憑着天才一樣的資質，便會眼光高於一切，沒想到如今眼前的人身上有着一種讓人親切，不急不燥，冷靜沉着。於是對蕭方多了幾份好感。
“再當初要不是你，哪有我的今天，你是吧？哦對了，孫師弟我剛出關，你找我有何事？”
聽到蕭方問自己，孫雲便將事情的來頭道來。
孫雲在一年前便到了蕭方使修煉的洞府，等待出關的蕭方，按吳長老的吩咐，三年前的最後一本天階功法《五行劍法》現在可以去領取了，同時每年一次招收內門弟子的事也和蕭方了。
炎火宗招收內門弟子最低的修爲也要修靈境，所以孫長老希望蕭方能夠儘快的突破。
不過還好現在距離招收內門弟子的時間還有半年。
同時孫雲還希望蕭方能把三種天階功法煉成，因爲按宗門的規定，煉靈境後每一位弟子都要去妖獸森林歷煉，直到有修煉勁瓶才能回宗門突破，否則一直在外歷煉，直到煉氣境才能回宗門。
李言與蕭方之間的仇恨，在三年前已被別人打聽到，並流傳在宗門內。
所以吳長老不希望看到他不想看到的結果。
從孫雲的口中蕭方還得知李言已在半年前出關，領取了宗門的三本功法和一把天器‘仙魔劍’後消失不見了，他到底去了哪裏沒有人知道。
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